Die Besten Home Training Muskelaufbau 2026

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Zuletzt aktualisiert - 15/02/2026

Beste Wahl
01

Body & Mind

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Body & Mind® Push-Up Liegestütz-Brett; Faltbares Multifunktions Elite Rack Fitness-Board für Ganzkörper-Training & Effektive Liegestützen; Liegestütz-Griffe mit Gratis Trainingsbänder & E-Book
9,8

Außerordentlich

Unsere Rankings werden geschickt aus der algorithmischen Analyse von Tausenden von Kundenbewertungen zu Produkten, Marken, dem Kundendienstniveau der Händler, als auch Beliebtheitstrends und vielem mehr erstellt. Die Rangliste spiegelt unsere Meinung wieder und sollte ein guter Ausgangspunkt für Ihren Einkauf sein.
Haupt Highlights

𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦𝗦𝗧𝗨𝗗𝗜𝗢 𝗚𝗔𝗡𝗭 𝗠𝗢𝗕𝗜𝗟, 𝗜𝗡𝗗𝗢𝗢𝗥 & 𝗢𝗨𝗧𝗗𝗢𝗢𝗥 - Komplett klappbar ist das 20 in 1 Fitnessboard zum Überall mit hinnehmen und kleiner als ein Paar Schuhe. Leichtgewichtig und Platzsparend und extrem Robust, ist immer überall dabei. Egal ob im Büro, Urlaub, auf Geschäftsreise, oder Mobil im eigenen Haus. Oder auch in den Rucksack beim Joggen oder Radfahren packen.
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𝗙𝗥𝗜𝗦𝗖𝗛𝗟𝗜𝗡𝗚 𝗢𝗗𝗘𝗥 𝗘𝗥𝗙𝗔𝗛𝗥𝗘𝗡𝗘𝗥 𝗣𝗥𝗢𝗙𝗜 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧𝗟𝗘𝗥 - Entwickelt, um Ihre Liegestützen und Push-ups zu optimieren, Fehler zu reduzieren, und die Effizienz und Härte Ihres Trainings auf ein ganz neues Limit zu bringen. Unser Liegestütz-Board ist für alle Sportler, ob Anfänger, Fitnessentusiast oder Profisportler gleichermaßen geeignet.
𝗚𝗘𝗟𝗘𝗡𝗞𝗘 𝗦𝗖𝗛𝗢𝗡𝗘𝗡, 𝗗𝗨𝗥𝗖𝗛𝗗𝗔𝗖𝗛𝗧 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗘𝗥𝗘𝗡 - Dank gummierter Griffe und sinnvoll aufeinander abgestimmter Positionierungslinien schonen Sie Handgelenke und optimieren Ihr Training. Dabei wurden die Linien-Schematas zusammen mit erfahrenen Physiotherapeuten und von einem deutschen Hersteller konzipiert und entwickelt. Für beste Trainingsergebnisse!
𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗦 𝗪𝗜𝗗𝗘𝗥𝗦𝗧𝗔𝗡𝗗𝗦𝗕Ä𝗡𝗗𝗘𝗥 𝗗𝗔𝗕𝗘𝗜 - Als besonderer Clou erhalten Sie für einen begrenzten Zeitraum, kostenfrei zu dem Elite Push-up Brett die passenden Widerstandsbänder, die das Liegestützebrett zum wahren Alleskönner machen. Damit können Sie Ihr Training um etliche Übungen erweitern.

€19.91 €24.95
Bester Wert
02

DK

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Krafttraining – Die Anatomie verstehen: Mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper
9,7

Außerordentlich

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Krafttraining – Die Anatomie verstehen: Mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper
Gelb
Dorling Kindersley Dorling Kindersley Verlag
ABIS-BUCH

€22.95
03

COFOF

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COFOF Schlingentrainer - Professionelles Sport Kit für Ganzkörpertraining, mit Großem Griff, Türankerbefestigung, Tragtasche und Übungsanleitung für Homegym
9,6

Außerordentlich

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【Schlingentrainer – Professionelles Sport Kit】 COFOF Schlingentrainer-Kit bietet Ihnen spezialisiertes Krafttraining und Ganzkörpertraining und hilft Ihnen, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen, Ihre Körperflexibilität zu verbessern und die Ausdauer zu steigern. Mit diesem Sling Trainer-Kit können Sie Ihren ganzen Körper jederzeit und überall trainieren. Sie können das gleiche Maß an Fitness zu Hause erreichen, ohne Geld für teure Fitnessstudios ausgeben zu müssen.
【Multifunktionales tragbares Fitnessstudio】Dieses multifunktionale tragbare Schlingentrainer ein detailliertes Trainingsheft. Sie können damit mehrere Workouts durchführen, um Ihre Arme, Schultern, Beine, Rücken, Bauch und Rumpf zu Hause besser zu trainieren. Und mit der Tragetasche können Sie Ihr persönliches Fitnessstudio überall hin mitnehmen, z. B. ins Fitnessstudio, ins Büro, ins Hotel, an Strand und auf Reisen.
【Hochwertiges Schlingentrainer】Sling Trainer-Kit enthält 1 Sicherheitsverriegelungsring, 2 verstellbare Widerstandsbänder, 2 Trainingsgurte mit Griffen und weichen Stativen, 1 Türanker und 1 Verlängerungsgurt, 1 Workout-Handbuch, eine Tragetasche. Diese Trainingsgurte sind auf Langlebigkeit ausgelegt und verfügen über einen komfortablen, griffresistenten TPR-Griff, der Gewichten von bis zu 500 Pfund Körpergewicht und mehr als 1.000 Pfund Widerstand standhält.
【Exzellenter Kundenservice】COFOF engagiert sich für den Aufbau einer professionellen Home-Fitness-Marke. Neben den detaillierten Trainingsanleitungen bieten wir eine lebenslange Garantie und einen 60-tägigen Rückerstattungsservice ohne Benennung des Grundes. Wenn Sie mit dem COFOF Schlingentrainer - Kit nicht zufrieden sind, zögern Sie bitte nicht, uns zu kontaktieren. Wir begrüßen Ihre Verbesserungsvorschläge.
【Einfach einzurichten und zu bedienen】 Schlingentrainer ist einfach einzurichten und zu bedienen und verfügt über Verlängerungsgurte (für den Außenbereich), Türanker (für den Innenbereich) und Dehnungsbänder für ein einstellbares. Es kann schnell und überall an die meisten festen Apparate oder Gegenstände angeschlossen werden, wie Türen, Bäume, Deckenhalterungen, Kabelmaschinen. Sie können das Sling Trainer-Kit in weniger als einer Minute zusammenbauen und ganz entspannt Ihr Training beginnen.

€34.99 €46.65
04

Suewidfay

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Liegestütze Brett 24 in 1 Push Up Board, Faltbares Multifunktions Liegestütz Liegestützbrett Bar Home Gym Calisthenics Equipment Fitnessgeräte für Zuhause Brusttrainer
9,5

Exzellent

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Smart Counting Liegestütze: Push-up Board mit hd led Display, empfindliche und präzise Sensoren, um automatisch die Anzahl der Liegestütze, die Sie tun und die Zeit, die Sie nehmen, um sie zu tun. Schalten Sie einfach den Knopf ein, um Ihre Liegestütze automatisch zu zählen und die Zeit zu messen. Verabschieden Sie sich vom blinden Training, planen Sie Ihr Training klug und erreichen Sie Ihre Fitnessziele zu jeder Zeit
Small Portable & Perfect Gift Liegestützbrett: Erleben Sie ein effektives Training mit unserem faltbaren tragbaren Push-up-Challenge-Board. Sie können dieses Liegestützbrett mit einer Stange in den Urlaub, ins Fitnessstudio, in den Park, in Ihr Wohnzimmer und mehr mitnehmen. Es ist auch ein perfektes Geschenk für jeden Fitness-Enthusiasten
Qualitätsmaterial Liegestütze Brett: Das Liegestützbrett ist aus neuem Abs-Material mit hervorragenden Eigenschaften von hoher Festigkeit und guter Zähigkeit, der rutschfeste Griff hilft, die Kraft gleichmäßig zu verteilen und kann einen bequemen Griff bieten, um die Ermüdung der Handgelenke zu minimieren. Rutschfeste Pads helfen, den Körper während der Übung zu stabilisieren. bietet ein stabiles und sicheres Trainingserlebnis
Gym System Push Up Board: Tragbares Liegestützbrett kann mit einer Vielzahl von Fitnessstudio-Zubehör verwendet werden: faltbares Liegestützbrett, 2 Armlehnenrohre, 2 elastische Griffe, 2 Rallyeseile, 2 gepolsterte Ellbogenpolster, die die meisten Ihrer Trainingsbedürfnisse im Fitnessstudio erfüllen können
Fitnessgerätesystem Liegestütz: Das faltbare Liegestützbrett ist farbcodiert, um eine Vielzahl von effektiven Liegestützpositionen zu bieten. ändern Sie einfach die Griffposition, um verschiedene Muskelgruppen zu trainieren (blau - Brust, rot - Schultern, grün - Trizeps, gelb - Rücken). Trainieren Sie nach dem Leitfaden, das Standard-Liegestütz-Training stimuliert die Muskelgruppen präziser, korrigiert die Übungshaltung, formt perfekte Muskelkurven und erreicht perfekt die Fitnessziele

€20.90 €23.79
05

Independently published

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Calisthenics für Anfänger – Ohne Geräte fit werden: In 4 Wochen Zuhause sichtbare Ergebnisse erzielen | Muskelaufbau mit 20 Min. täglich, 60 Übungen nach Leveln & einem klaren Schritt-für-Schritt-Plan
9,4

Exzellent

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€21.90
06

Steffen Verlag

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Bodyweight-Training: 55 Trainingskarten für starke Muskeln, Faszien und Gelenke (Trainingsreihe von Ronald Thomschke)
9,2

Exzellent

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€13.95
07

COVVY

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COVVY 3 in 1 Multifunktionale Sportgerät Bauchtrimmer + Handgreifer + Expander mit 5 Federn für Brust Hand Arm Training|Übungen Expander Muskelaufbau
9,1

Exzellent

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Sicherheit - Dieses Multifunktionale Sportgerät ist gut verarbeitet und ist stabiler.
Leichtes und kompaktes Design - Leicht zu tragen, können Sie Übungen in Ihrem Zuhause, Hotelzimmer, Büro oder sogar im Freien, Förderung von sehr gutem Krafttraining und Fitness-Entwicklung.
Hochwertiges Material - Das Material besteht aus sehr weichem Schaumstoff und hochdichtem Stahlfeder.Griffkomfort, Schweißabsorptionsleistung ist stark, erhöhen die Reibung, erhöhen die Sicherheit.
Anwendung - Geeignet für den Hausgebrauch völlig in Ordnung und die Pausen im Büro gut vorstellbar.
3 in 1 Multifunktionale Sportgerät - 3 in 1 Funktion Bauchtrimmer + Handgreifer + Expander, die Intensität nach Ihr Bedürfnis einstellen. Nicht nur für Männer, auch für Frauen.

€19.99
08

YOLEO

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YOLEO klappbare Hantelbank Multifunktion Training Fitness Bank Bauchtrainer Schrägbank mit 6-Fach Verstellbarer Rückenlehne/3-Fach verstellbarer Sitzkissen,Belastung 300kg (Schwarz)
9,0

Exzellent

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Haupt Highlights

【Stabilität und Sicherheit 】Das dickere Design des Unterrohrs und des Stützrohrs dieser multifunktionalen Trainingshantelbank sowie die dreifache Struktur der Stützhalterung können Stabilität bewahren und nicht wackeln, gestützten Rohr gebaut, das garantiert 300kg Kapazität standhält.
【Multidirektionales Training 】Die Rückenlehne der multifunktionalen Fitness-Hantelbank verfügt über 7 Positionseinstellungen 『Keine Bein- und Sitzflächenverstellung』. Diese verschiedenen Positionen können auf verschiedene Körperteile trainiert werden: Bauch, Rücken, Taille, Beinstreckung usw., um Ihren unterschiedlichen Fitnessbedürfnissen gerecht zu werden. Es gibt auch elastische Seils, mit den Sie Ihre Armmuskeln trainieren können.
【Hochwertige Materialien 】Diese faltbare Hantelbank besteht aus hochwertigem Kunstleder, das weich und bequem, atmungsaktiv und leicht zu reinigen ist. Der verdickte Fußschaum kann die Schmerzen der Füße während des Trainings lindern.
【Details & Belastbarkeiten 】 Aufstellmaß - 110*114.3*43 cm; Wir bieten Ihnen 24-Stunde Professionlles Kundenservice und 365 Tage Produkt Garantien
【Bequeme Aufbewahrung und Zusammenklappen 】Diese Hantelbank verfügt über ein praktisches Aufbewahrungsdesign und kann schnell zusammengeklappt werden. Es spart Speicherplatz und erfüllt Ihre Fitnessbedürfnisse zu Hause

€79.99 €89.99
09

Gymform

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GYMFORM Heimtrainer Ab Booster PLUS Ganzkörper - Trainingsgerät (inkl. Bildschirm, Trainingsanleitung und Diätplan), klappbar, Trainiert: Rücken, Gesäß, Bauchmuskeln, Beine und Arme
8,9

Sehr gut

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Sie können Ihren ganzen Körper zu Hause für ein volles Workouit trainieren, indem Sie Cardio- und Tonisationsübungen kombinieren. Durch das Auf und Ab mit der Maschine hat der Körper eine konstante Bewegung und Sie können mit nur einer Bewegung alle Muskeln straffen und trainieren.
Inklusive Multifunktions-Computer, der: Kalorien berechnen, Work Tracking & Fortschritt, Wiederholungen zählen. Inklusive einer Trainingsanleitung und einem Diätplan; kompakt und platzsparend durch Klappfunktion - Kraftstation perfekt für Muskelaufbau
Erreiche deine Fitnessziele in nur 10 Minuten täglichem Workout zu Hause - Heimtrainer klappbar - Fitnessgerät für zuhause Der Hometrainer verbessert gleichzeitig Rücken, Gesäß, Bauch, Beine und Arme und eignet sich auch für Cardio-Workouts
Erhalte ein ganzes Fitnessstudio in nur einem Fitnessgerät, Ideal für jedes Fitnesslevel – von Anfänger bis Profi. Abs, Arme, Beine, Zurück, Gesäßmuskulatur
Ab Booster Plus & Computer, die Bauchmuskeltrainingsmaschine für sofortige und sichtbare Ergebnisse! In wenigen Minuten pro Tag können Sie Beine, Arme, Gesäß und Bauchmuskeln trainieren und trainieren. Ein lustiges und einfach zu bedienendes Gerät, um das tägliche Training zu genießen.

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10

AUVIM

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AUVIM Widerstandsbänder Set 4 Stufen Übungsbänder für Männer und Frauen Klimmzug-Hilfsbänder Fitnessstudio für Yoga,Pilates,Krafttraining,Crossfit Fitnessbänder inklusive Türanker-Aufbewahrungstasche
8,8

Sehr gut

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Haupt Highlights

VIELSEITIGE VERWENDUNG: Dieses Widerstandsbandset eignet sich sehr gut für Fitnessbegeisterte. Es kann sowohl von Fitnessbegeisterten als auch von Anfängern verwendet werden und ist somit die perfekte Wahl für Fitnessbegeisterte.
Türanker: Dieses Widerstandsbänder-Set wird mit einem Türanker geliefert, damit Sie zu Hause, in Hotels oder anderen Außenbereichen mit Türen mit Widerstandsbändern trainieren können, sodass Sie jederzeit und überall Fitness, Yoga, Pilates, Stretching und Krafttraining betreiben können
Hochwertiger Turngürtel: AUVIM Fitnessgürtel besteht aus hochwertigem TPE-Material mit hoher Verschleißfestigkeit. Darüber hinaus sind diese Sitzerhilfen langlebig, bequem, hypoallergen, umweltfreundlich und hautfreundlich, was sie ideal für Fitness-Enthusiasten macht, die allergisch auf Latex sind. Daher werden diese Widerstandsbänder nicht reißen oder Beschwerden während des Trainings verursachen. Auch nach kontinuierlichem Dehnen können sie Kraft und Elastizität beibehalten, um Verletzungen durch körperliche Aktivität zu vermeiden.
Bequem zu tragen: Das Klimmzughilfeband wird mit einer kostenlosen Aufbewahrungstasche geliefert, um die Aufbewahrung der Übungsbänder zu erleichtern, sodass Sie das Training im Freien, zu Hause, im Yoga-Raum oder auf dem Sportplatz genießen können. Helfen Sie dabei, das Vergnügen zu genießen, überall zu trainieren
4 verschiedene Widerstandsstufen: Die Klimmzug- Hilfsbänder haben 4 verschiedene Widerstandsstufen: Lila Widerstandsband (10-20lb), Hellblau Widerstandsband (20-35 lb),Orange Widerstandsband(35-60lb), Grün Widerstandsband(40-90lb),Vier Farben repräsentieren vier Widerstandsstufen, Sie können Ihren Widerstand allmählich erhöhen, indem Sie Sie trainieren. Sie können Widerstandsbänder einzeln oder in Kombination nach Ihren eigenen Bedürfnissen verwenden.